Я бы порекомендовал попробовать ароматерапию с эфирными маслами. Недавно открыл для себя диффузор, который создает приятную атмосферу в комнате. Особенно эффективными оказались масла лаванды и мелиссы. Это не только помогает расслабиться, но и улучшает качество сна. А ещё советую вам сходить на эротический массаж https://www.sexfeast.ru отличный метод расслабиться после тяжелого рабочего дня, мне помогает!